今天就是立冬了
如果说上周末是应城降温变天的前奏
那么这两天就是经历过程了
加上雨水的光临
应城的气温也是大打折扣
又到了洗澡靠毅力
洗衣靠耐力
起床靠爆发力的日子了
为！什！么！这！么！冷！
为！什！么！这！么！冷！
为！什！么！这！么！冷！
古人有种说法，如果立冬当日是晴天，一个冬天都会寒冷；如果立冬当日是阴雨天，反而一个冬天都不是很冷，是暖冬。
今天高温却只有有9℃，低温只有5℃，保暖措施是一定要做好的！
“立冬”是二十四节气中的
第十九个节气，
也是冬季的第一个节气。
“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”
从立冬开始，
天气会一天天变冷。
阳光也帮不上多少忙了，
大家一定要多添衣保暖！！！
立冬，意味着今年冬季的正式来临，
同时进入了中医所说的“封藏之季”。
所谓“封藏”，
既包含御寒保温之意，
也包含贮备人体精气之意，
下面的三件事，
对于冬天的养生尤其重要，
赶紧告诉身边人！
1、晚起冬天晚起，不仅能预防感冒，很多疾病都是在寒冷的清晨高发的，特别是心梗和脑中风这些要命的病。
冬天，非但不要早起，太阳下山后，也不要大运动量锻炼，否则会耗损本身已不强壮的阳气，犯了“冬要封藏”的大忌。可选择在上午10点到下午3点阳光充分的时候活动锻炼。
2、保温日本癌症研究者最近发现，癌症高发的一个重要原因是，现在人的体温降低了0.5度。而体温过低就是全身能量不足的表现。
腰以下如果受寒，血液回流心脏就要变慢，就要出现中医说的“寒凝血淤”。特别是女性，如果腰腹部受寒，先是引起“盆腔淤血”，之后妇科疾病丛生、阳气虚弱的各种恶果接踵而来。另外背部和足部一定要保暖！保暖！保暖！
3、吃暖冬天要吃温热的食物，不光是指食物的温度，还有食物的属性。蔬菜方面可选择萝卜、白菜和红薯。还有羊肉、南瓜、小米、饴糖、橘子、桂圆、大枣、红茶，以及粮食、坚果都是温性的。而且，最好用饴糖（由玉米、大麦、小麦、粟或玉蜀黍等粮食经发酵糖化而制成的食品）代替白糖，因为白糖、冰糖偏凉。
体质虚寒的人，冬天适合喝红茶，最好加几勺饴糖。如果脾胃虚寒，可以再加上10克炒麦芽，经过炒制的粮食，温补的力量加大，用开水冲泡后，就是一杯泛着粮食甜香的冬日暖茶了。
最后，小编想说的是：
不开玩笑，年仅剩54天了
接下来的日子，已经没有法定节假日
感觉身体被掏空，卡里却是两位数！
想想这即将过完的年
看看自己的工资，看看身边的人
再看看身上的肉肉，看看卡里的存款
小伙伴们
你年的小目标都完成了吗？
（来源：网络综合）
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