已经开始怀念春节七天长假
总结一下整个春节假期，
大概都处于以下活脱状态：
▼吃吃喝喝逛逛玩玩，人生如此多娇~
▼黑白颠倒，夜生活全面展开，大家一起来嘚瑟！
虽然年春节后第一天工作
让你回不过神来
但是今天的我们
还要经历很多狂风暴雨
上班时候这样的
吃饭时候是这样的
回家之后是这样的
总而言之
言而总之
今天的我们
心情绝对是这样的
上班第一天：年已过，心难收
仿佛还沉浸在节日的气氛
萎靡不振得不宜开工
BUT
赚钱的脚步不停歇
还好上完两天休息一天
所以捱！捱！捱！
老板，我现在的状态不宜上班节前节后虽然只有短短一周，但生活反差巨大，结束了吃喝玩乐，回到工作正规，你的心情是怎样的？过完年的这些症状，你有吗？
（所以，老板，请再给一段适应期好吗？）
上班恐惧症
焦虑、失落
放了这么长的春节假期，一点都不想上班，只想在家抢红包，让一只完全没气的大气球突然要满血复活，简直是痴人说梦，重新面对巨大工作压力突然就精神萎靡、茶饭不思了，春节之前的拼搏朝气完全没有了。
这个状态根本不宜上班啊……
疲劳综合症
劳累、无力
确定春节假期我已经放完了嘛？为什么我觉得自己比没放之前还要累呢！？站着的时候想坐着，坐着的时候想躺着，感觉自己长在了床上，眼睛永远睁不开，只想冬眠。上班了爬不起来啊！爬不起来啊！
工作真残忍，居然让我和床分手！
代谢综合症
没胃口、没食欲
想想一整个新年假期，都是从东家吃到西家，大鱼大肉好生伺候着，顿顿吃得是满嘴流油，一天到晚嘴闲不着。上班却发现那个圆墩的自己，何止胖三斤！突然觉得食不滋味，每天只想清汤寡味，零食一点不想碰，现在一提吃的就想吐啊！
感谢工作，终于能开启减肥大业了！
多种并发症
全身心都不好
空闲的时候，不是出去溜达就是和电脑相爱想杀，假期过得很精彩。可是在高度兴奋热闹的节假日后，突然调整到平静的日常生活，不适应还心累……开了灯，眼前的模样，偌大的房，寂寞的床，关了灯，全都一个样。
回归工作，情绪跌宕起伏整个人不太好。
不过朋友们，
不管症状多严重，
该上的班还是要上的
为了梦想啊，所以别伤心~
小编还有一个好消息要告诉你——
今年还有天假期！
2月
2月的法定节假日已经用完；
周末：5、11、12、18、19、25、26，共7天；
3月
3月没有法定节假日；
周末：4、5、11、12、18、19、25、26，共8天；
4月
法定：
4月2日-4日为清明节假期，共3天，4月1日(星期六)上班；
4月29-30日为五一假期，共2天；
周末：8、9、15、16、22、23，共6天；
请假攻略：4月5-7日调休3天，可连休8天。
5月
法定：
5月1日为五一假期，共1天；
5月28日-30日为端午节假期，共3天，5月27日(星期六)上班；
周末：6、7、13、14、20、21，共6天；
请假攻略：5月2-5日调休4天，可连休9天。
6月
6月没有法定节假日；
周末：3、4、10、11、17、18、24、25，共8天；
请假攻略：5月31-6月2日调休3天，可连休8天。
7月
7月没有法定节假日；
周末：1、2、8、9、15、16、22、23、29、30，共10天。
8月
8月没有法定节假日；
周末：5、6、12、13、19、20、26、27，共8天。
9月
9月没有法定节假日，9月30日(星期六)上班；
周末：2、3、9、10、16、17、23、24，共8天。
10月
法定：10月1日至8日放假调休，共8天；
周末：14、15、21、22、28、29，共6天；
请假攻略：10月9-13调休5天，可连休15天。
11月
11月没有法定节假日；
周末：4、5、11、12、18、19、25、26，共8天。
12月
12月没有法定节假日；
周末：2、3、9、10、16、17、23、24、30、31，共10天。
这样算下来，
年还剩17天法定节假日，
85天周末，
加在一起的话就是天！
是不是觉得日子又有盼头了呢？
为了梦想
为了假期
所以继续奋斗吧
第一步从调整身体开始
↓
节后必吃清肠美食早餐喝点百合粥过年胡吃海喝，鸡鸭鱼肉以及平时鲜少接触的食物不但会让你一不小心长一圈赘肉，还会让肠胃不堪重负，节后想要清理肠道、调养肠胃，首选就是清粥。莲子百合粥，简单易做清热润肺，还有健脾的功效。不过记得在煮之前，先将莲子百合浸泡半个小时。
午餐多吃蔬菜青菜可以很好地平衡节假日期间体内堆积的油腻，但最好是熟食，水煮青菜是个不错的选择，可以降脂解腻，减少肠胃堵塞，让紊乱的肠胃休息调整。
粗粮宜选地瓜节假日中难免摄入过多的精制米、面、糖果、甜糕点，而粗粮可以帮助你慢慢过渡到正常饮食。而地瓜是粗粮中非常爽口唯美的一种食物，它所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
饮品可选酸奶酸奶不仅具有美容的功效，也是清肠的上佳饮品。它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。此外，酸奶还有很强的饱腹感，可以帮助控制食欲。
多吃水果对抗食欲不振节假日期间各种大餐以及不间断的零食容易导致肠胃滞胀、食欲不振，而多吃水果可以帮助调整消化机能。橙子、苹果以及草莓都是不错的选择。而多喝水也可以帮助排毒，同时促进新陈代谢。
不想上班怎么办？方法一：调整心态
调节好心理状态，尽快收心，试着缓和亢奋的神经，让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中。
方法二：补充睡眠
假期结束前一两天里，合理安排生活起居，让生活规律起来。回家后早点睡觉，把假期时没睡够的觉补回来。
方法三：打开窗户，呼吸新鲜空气
保持开窗通风很重要。另外，不要经常久坐不起身，工作学习累了的时候，起身走一走，呼吸新鲜空气，窗外新鲜的空气会让你有一种动力和激情，能有信心继续战斗下去。
方法四：多做运动
假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，假期后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。
方法五：节后上班的前三天不宜安排高强度工作
很多人一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。节后上班的前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到一个缓冲调整的时期。
若还是不想上班怎么办？
小编再教你一招
亲测有效！
同时小编残忍的告诉大家——
亲爱的应城通网友们，
你们拖后腿了吗？
现回到主题，
假期已远离，抓紧调整自己
，开始奋斗……
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