垂
涎
欲
滴
10.25星期一
早点：饼干、牛奶
午餐：绿豆米饭、土豆烧鸭块、胡萝卜炒花菜、大白菜油茧子汤
午点：砀山梨、番茄鸡蛋面
10.26星期二
早点：饼干、牛奶
午餐：红豆米饭、盐水虾、西兰花炒木耳、平菇榨菜汤
午点：火龙果、血糯粥
10.27星期三
早点：饼干、牛奶
午餐：营养饭（米饭、香菇、小白菜、玉米粒、香肠、肉皮）、萝卜排骨汤
午点：香蕉、银耳羹
10.28星期四
早点：饼干、牛奶
午餐：米饭、咖喱鸡块、香酥藕片、番茄平菇汤
午点：苹果、肉松粥
10.29星期五
早点：饼干、牛奶
午餐：血糯米饭、萝卜烧肉、炒三丝（胡萝卜、金针菇、莴笋）、青菜蘑菇汤
午点：香蕉、牛奶馒头
小
贴
士
1.注意起居调节
秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整。"秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。"尽量与幼儿园的作息时间保持一致，督促幼儿早睡早起，适应幼儿的生物钟节律，不仅有利于幼儿身体健康成长，而且帮助幼儿养成良好的作息习惯。
2.及时增减衣服
进入秋季，各地的气温日较差都很大，午后的对流天气，以及大范围的冷空气活动，都会造成气温的骤降。这种气温的骤降，就是秋季感冒的主要诱因。
天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服，因为加上后就不好减掉了，只能是越加越多。掌握"春捂秋冻"原则，根据当天的天气预报、气温变化、您自己的感觉，有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲，想给孩子穿什么就穿什么，更不能听孩子的。通常情况下，孩子会比大人少穿一件，孩子虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态，另外也要视不同孩子的个体差异。孩子睡觉时也不要盖得过多。
3.保护好肠胃
秋季天气干燥，幼儿饮食要以"滋阴润肺"为基本准则，另外还应"少辛增酸"。鼓励患儿多饮水，多吃新鲜菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还有润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾养肺的作用；适当补充含镁食物，如海带、芝麻、核桃、花生、大豆及绿叶蔬菜等，宜食大枣、梨、桔、罗汉果、莲子、萝卜等。少食或忌食海鲜、肥腻及易产气食物，如鱼虾、肥肉等，以免助湿生痰；产气食物如韭菜、地瓜等，对肺气宣降不利，故均应少食或不食，冷饮也少食或不食。
在孩子比平日厌食或少食时，及时 家长每晚在孩子的肚脐周围轻轻顺时针和逆时针各按摩20-30圈，有助于孩子胃肠的消化吸收。
4.加强运动健身
有些父母，惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，等到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。秋季更要多呼吸新鲜空气，经常进行室外活动，多见阳光和呼吸新鲜空气，多散步、跑步、游戏，积极锻炼，这样不仅进行了"空气浴"，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，提高健康水平，增强抗病为渡过即将到来的寒冬作充分的准备。
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